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運動療法の進め方 糖尿病食集

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運動療法の進め方

運動の習慣をつけて血糖コントロールを良好に


食事療法とともに運動療法も行うと効果的な治療ができます。運動すると血糖が
エネルギーとして使われ、インスリンの働きもよくなるため、血糖値が下がります。


長期的には肥満が改善されるなどの効果もあるので、ぜひ取り入れましょう。
全身の筋肉を使い、10分、20分と続けてできるものが最適です。
ウォーキングや軽いジョギング、ゆっくり泳ぐといった運動がよいでしょう。


ただし適したやり方は合併症の有無や体調などによって一人ひとり異なります。
メディカルチェックを受け、適切な方法で行いましょう。


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[ 2008/11/04 11:00 ] 糖尿病基礎知識 | TB(0) | CM(0)
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