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糖尿病食集

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ホーム > アーカイブ - 2008年11月

運動療法の進め方

運動の習慣をつけて血糖コントロールを良好に


食事療法とともに運動療法も行うと効果的な治療ができます。運動すると血糖が
エネルギーとして使われ、インスリンの働きもよくなるため、血糖値が下がります。


長期的には肥満が改善されるなどの効果もあるので、ぜひ取り入れましょう。
全身の筋肉を使い、10分、20分と続けてできるものが最適です。
ウォーキングや軽いジョギング、ゆっくり泳ぐといった運動がよいでしょう。


ただし適したやり方は合併症の有無や体調などによって一人ひとり異なります。
メディカルチェックを受け、適切な方法で行いましょう。


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[ 2008/11/04 11:00 ] 糖尿病基礎知識 | TB(0) | CM(0)
メルフーズの糖尿病食
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